Le traumatisme émotionnel

Un traumatisme est un événement, de grande ou petite importance, qui provoque un impact négatif significatif dans la vie d'une personne. Cet événement a une résonance unique et imprévue chez la victime, venant souvent bouleverser son équilibre émotionnel, psychologique, et parfois même physique.

Ce qui est important de noter, c’est qu'un même événement peut affecter chaque individu de manière différente, car nos sphères émotionnelles, notre sensibilité et nos vécus sont tous singuliers. Ce qui pourrait sembler anodin pour certains peut se révéler profondément marquant pour d’autres. La réaction au traumatisme dépend de multiples facteurs, y compris les mécanismes de protection et de résilience de chaque personne.

Pour parvenir à surmonter un traumatisme, plusieurs approches thérapeutiques peuvent être mises en place. Il s'agit d’un processus souvent long et subtil, passant par différentes étapes : un accueil des émotions qui émergent, une phase de traversée où l’on explore et exprime ce que l'on ressent, pour ensuite atteindre l'acceptation de l'événement. Cette acceptation peut également inclure une forme de pardon – envers soi-même ou les autres – pour finalement retrouver un chemin vers l’épanouissement personnel.

Ce cheminement, bien que difficile, permet de se reconnecter avec soi, d’apprendre à vivre avec l'expérience vécue et d'avancer avec plus de sérénité et de résilience.

Claire, Thérapeute Intégrative